MISSK coach sportif à Aix en Provence
Contact : 33+ 660 826 912

Santé

Le dos et les pieds nous leur disons jamais assez « Merci ». Moi-même deux fois par an, je consulte mes ostéopathe et podologue-posturologue. Ce dernier vous conseillera s’il le faut le port de semelles orthopédiques. Elles se glissent discrètement dans les chaussures adaptées à notre marche. Vous verrez et SENTIREZ la différence : vous vénérerez vos pieds. Votre bassin et votre colonne vertébrale vous diront MERCI. « Bien dans ses baskets » rentre considérablement dans le facteur de la performance. Que ce soit pour des exercices statiques, dynamiques, en force, résistance, avec ou sans charge(s),je vous encourage à considérer ces points qui sont FONDAMENTAUX pour se dépasser ! Comme l’importance de l’hydratation et la consommation de certains aliments.  Cela encourage à OPTIMISER la séance. Chaque minute doit être rentabilisée. Energie et concentration obligent ! Ma devise « La séance doit être supérieure ou égale à la précédente ! JAMAIS EN DESSOUS.«  LA PERFORMANCE Bien boire entre 1,5 l et 3 l est nécessaire pour pouvoir se dépasser d’une séance sportive à une autre. L’hydratation est un des facteurs de la performance : se dépasser sans se blesser.


Santé 11 juillet 2012